美容にも効果的な「温活」を始めよう
“体の冷え”が肌のたるみ、くすみや乾燥、といった数々のみなさんの肌悩みを起こしているかもしれません。。もしかすると、体の冷え自体がこれらの原因には関係しているかもしれません。
肌荒れは、体の不調のサイン。体が不調のサインとして肌にどのような影響を起こしているのか？体内と肌とは密接な関係を持っています。健康面、美容面でも大きな影響を与えている「冷え性」。手先、足先、末端の日を抱えている方は多いのでは？
体の冷えを普段から感じやすい方や、美肌を目指して、体の内面から変革を起こし健康、美容、インナーケアに力を入れてたい！という方は、今すぐ「温活」を始めましょう。温活は誰でも手軽に始めることができ、習慣にもしやすいのがメリットです。冷えは肌の老化につながる！？冷え性の原因とは
冬になると手足が冷たくなるのは、寒さにより血管が縮まり、血流が悪くなってしまうからです。一定の体温を保つメカニズムが働くことで体の熱が外に逃げにくくなり、寒さにも対応できるようになっているのです。
しかし、季節に関係なく冷えに悩まされている方も多いですよね。近年では女性だけではなく、男性にも冷えを感じている方々が多いようです。「冷え性」の原因はさまざまで、ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れによって冷えを引き起こしている可能性もあります。
冷え性を放っておくと、本来は、末端の隅々まで流れていく血流が滞り、免疫機能の低下や、頭痛・肩こりなどの体調不良を起こしやすくなります。それだけでなく、血流が悪くなることで肌に栄養が届きにくくなり、健康、お肌の状態も悪くなっているようです。。
冷えが改善されない限り、普段からアンチエイジングを意識してスキンケアを頑張っていても、、内側から肌を美しくすることは難しくなってしまうのです。今すぐにこの瞬間から実践してみてはいかがでしょうか。
1. 無理をしない程度にほどほどで適度な運動をする
冷えを感じやすくなる女性、冷え性が多い原因として、男性よりも筋肉量が少ないということが挙げられます。筋肉が少ないと体内で熱を作る力が減るためだからです。
日頃から無理をしない程度で、適度な運動を日常に取り入れること。簡単な運動で階段を利用したりなるべく移動を徒歩にしたり、できることから始めてみましょう。美しく健康な肌へと近づくには運動をすることにより血流が改善され、代謝もよくななることができます。
2. ゆったり、ゆっくりとお風呂に浸かる
普段、お仕事で忙しさのあまり、湯船に浸からずシャワーだけで済ませてしまう方も多いと思いますが、これは冷え性とっては良くはないです。
血流を促すには湯船にゆっくりと浸かることで冷えた体が温めることができます。入浴による温熱効果を十分に発揮したい方は、38℃～40℃ほどのぬるめの温度でじっくりと全身を温めましょう。
お気に入りの入浴剤を入れたり、日頃忙しくて読むことができない本を読んだり、香りの良いキャンドルを炊いたりと、リラックスできる空間を作るのもおすすめです。
温活におすすめの入浴剤はこちら！
1日の終わり クナイプ バスソルト オレンジ・リンデンバウム〈菩提樹〉の香り
- このようなかたおすすめ！！
- 冷え性
- とにかくあたたまりたい方
使用方法
浴そうのお湯(約200L)にバスソルト40gをよくかきまぜながら溶かして入浴してください。
全成分
塩化Na、香料、炭酸Na、ビターオレンジ油、ビターオレンジ葉/枝油、オレンジ果皮油、フユボダイジュ花エキス、コウスイガヤ油、ラバンデュラハイブリダ油、レモン果実エキス、カンフル、オレオイルメチルタウリンNa、ポリソルベート20、黄203、黄5、水、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル
「オレンジ」は、不安やストレスから心を解放してくれるリラックス効果に優れる「リンデン（菩提樹）」のハーブを配合したバスソルトです。リンデンによる発汗作用で体がポカポカと温まり、湯冷めをしにくくなります。
BARTH（バース） ［薬用］中性重炭酸入浴剤
中性重炭酸- ORIGIN –
BARTHのお湯には、炭酸泉に含まれる
「重炭酸イオン(*)」が豊富に溶け込んでいます。
(*)有効成分炭酸水素ナトリウムのこと
炭酸泉に含まれる「重炭酸イオン（*1）」
天然の炭酸泉の温浴効果は、炭酸ガスの泡そのものではなく、炭酸ガスがお湯に溶け込むことで生まれる「重炭酸イオン」によるものだということが、近年の研究で分かってきました。重炭酸イオンを揮発させずにより多く溶け込ませるためには、お湯が中性であることが重要です。一般的な炭酸泉の多くは酸性ですが、「中性重炭酸泉」はお湯が限りなく中性に近いため、より豊富な重炭酸イオンが含まれています。
BARTHのお湯も、有効成分炭酸水素ナトリウムによる重炭酸イオンを豊富に含むことが特徴です。炭酸水素ナトリウムは湯温に関わらず効果を発揮するため、ぬるめのお湯でもゆっくり浸かることで血行を促し、疲労回復や体温の上昇をサポートしてくれます。
(*1) 有効成分炭酸水素ナトリウムのこと
自然や人に優しい成分配合：クエン酸、重曹
成分の一つであるクエン酸は、自然生成物（でんぷん）の発酵によって得られるものを使用し、もう一つの成分、重曹も食品グレードのものを使用。石油合成成分などは使用せず、自然にも人にも優しい入浴剤です。
やわらかいお湯をつくるビタミンC（*4）配合
ビタミンCを配合することで、一般家庭で使われる水道水の塩素を中和し、肌触りのよいやわらかなお湯を実現。
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